EFT - Emotionellt fokuserad parterapi och ICBT

Att leva tillsammans i en nära och trygg relation är något som många önskar och längtar efter. Båda parter kan ha en stark längtan efter närhet och förståelse men av olika anledningar kan de negativa mönstren istället göra att man känner avstånd, besvikelse och frustration. Känslor av att inte känna sig förstådd, oviktig, bortprioriterad, kritiserad eller otillräcklig är vanligt. Längtan efter den andre finns där, ändå så hamnar man i distans till varandra.

I terapin arbetar vi med att synliggöra mönstret där båda kämpar för relationen på sitt sätt. Genom ökad förståelse för det egna och den andres agerande och känslor, samt genom i terapin få nya erfarenheter tillsammans, kan mönstret brytas och ett mer konstruktivt och kärleksfullt samspel utvecklas.

 

Fokus ligger inte på vem som har rätt eller fel, utan på att skapa trygghet, tillit och närhet samt öva konstruktivare kommunikation med varandra. 

​

​

​