Parterapi och familjeterapi
När en viktig relation har hamnat i ett läge där det är svårt att nå fram till varandra kan det vara värdefullt att få hjälp tillsammans. I terapin skapar vi utrymme för att lyssna, förstå och utforska det som händer mellan er. Jag erbjuder par- och familjeterapi för vuxna relationer, både för par och vuxna barn med föräldrar eller syskon.
EFT - Emotionellt fokuserad terapi
Att leva tillsammans i en nära och trygg relation är något många önskar och längtar efter. Ofta finns en stark längtan efter närhet och förståelse hos båda, men ändå kan man hamna i negativa mönster som skapar avstånd, besvikelse och frustration. Känslan av att inte bli förstådd, att vara oviktig, bortprioriterad, kritiserad eller otillräcklig kan göra det svårt att nå fram till varandra. Längtan efter den andre finns kvar, samtidigt som man hamnar allt längre ifrån varandra.
I terapin arbetar vi med att synliggöra de mönster som uppstår mellan er och förstå vad som händer när ni hamnar där. Vi utforskar hur ni båda försöker hantera situationen på ert sätt och vilka känslor och behov som finns bakom era reaktioner. Genom nya erfarenheter tillsammans i terapin kan ni få möjlighet att förändra ert samspel och hitta nya sätt att mötas.
Fokus ligger inte på vem som har rätt eller fel, utan på att skapa större trygghet, tillit och närhet. Vi arbetar också med att utveckla mer konstruktiva sätt att kommunicera och uttrycka det ni behöver från varandra.
Så går det till:
Vid par- och familjeterapi börjar vi med ett gemensamt bedömningssamtal på 60–90 minuter.
Därefter bokar varje deltagare ett enskilt samtal på 45 minuter, så att det finns möjlighet att i lugn och ro berätta om sin egen upplevelse och det man vill ha hjälp med.
Därefter fortsätter terapin gemensamt. Hur ofta och hur många gånger vi ses varierar utifrån relationens behov och det ni söker hjälp med.
