Individuell terapi
Att komma till terapi kan kännas både spännande och lite skrämmande. Här erbjuds du en trygg plats där det finns utrymme att stanna upp och utforska dina tankar, känslor, mönster och erfarenheter. Tillsammans undersöker vi det som känns svårt och vad du behöver för att komma vidare. Terapin anpassas efter dig och det du vill ha hjälp med.
Affektfokuserad psykodynamisk terapi
Känslor påverkar hur vi tänker, agerar och relaterar till andra, ibland utan att vi riktigt förstår varför. I affektfokuserad psykodynamisk terapi utforskar vi tillsammans dina känslor och de mönster som har utvecklats genom dina erfarenheter. Det kan ge en ökad förståelse för varför du reagerar som du gör och vad du behöver.
KBT - kognitiv beteendeterapi
KBT - känslor, beteenden och tankar - är en terapiform som fokuserar på hur du kan hantera svårigheter och göra förändringar i din vardag. KBT ger möjlighet att öva på nya sätt att möta olika situationer och att arbeta konkret med förändring. Terapin anpassas efter dig, dina behov och det du vill ha hjälp med.
